Fame d’aria…
Ti senti come in una bolla…in apnea.
Alla ricerca di poter riempire del tutto i polmoni.
Il respiro si blocca a metà.
Che pessima sensazione…
Ho imparato una cosa, dopo 3 o 4 respiri corti…arriva quello lungo…a volte con uno sbadiglio!
La sensazione può durare qualche minuti…a volte ore…a volte un paio di giorni…
Prima o poi torna la normalità…forse!
Come ti rilassi?
L unica risposta che mi viene da dare senza rifletterci su troppo è: dormendo….
Dormire, mi aiuta a recuperare la stanchezza, che sia fisica o mentale…
Mi spengo. Ed è come se tutto si fermasse in quel momento. Ogni pensiero, ogni preoccupazione…
Dormire, dormire bene….mi permette almeno in quel momento di avere pochissimi pensieri… così trovo il modo di rilassare la testa e di potermi permettere di affrontare una nuova giornata….
Ogni tanto servono delle piccole pause…
dal lavoro, da alcune situazioni, volendo anche dalla famiglia…
momenti per stare con noi, noi stessi. Riflettere su quello di cui abbiamo bisogno, e soprattutto ciò di cui abbiamo voglia…
Il tempo ci aiuta a ragionare, a vedere con occhi diversi ogni cosa, sopratutto ho imparato che il tempo, se lo sappiamo vivere nella giusta maniera, ci da alcune possibilità.
anche di vedere che alcune cose non sono come vogliono farcele credere…
stolti coloro che cercano di fregarci…
Buonanotte!
Descrivi un’abitudine che ti dà gioia.
È una tra le cose più banali…
Vedere il sole sorgere al mattino…
La bibbia della psichiatria…e non solo
sono quei libri, che leggi perchè in quel posto ci lavori, alcuni perchè sono curiosi…
Ma per averlo tra le mani è perchè lo deve conoscere…
Leggendolo posso dire che i disturbi li ho quasi tutti…
Eliminando quelli alimentari per fortuna! Almeno quelli me li posso risparmiare.
Tornando seria…
Davvero se uno legge questo manuale si auto convince che davvero i disturbi mentali può averli tutti!
Lucida e orientata…solo impaurita.
Born to die 