Come ti rilassi?
L unica risposta che mi viene da dare senza rifletterci su troppo è: dormendo….
Dormire, mi aiuta a recuperare la stanchezza, che sia fisica o mentale…
Mi spengo. Ed è come se tutto si fermasse in quel momento. Ogni pensiero, ogni preoccupazione…
Dormire, dormire bene….mi permette almeno in quel momento di avere pochissimi pensieri… così trovo il modo di rilassare la testa e di potermi permettere di affrontare una nuova giornata….
Ogni tanto servono delle piccole pause…
dal lavoro, da alcune situazioni, volendo anche dalla famiglia…
momenti per stare con noi, noi stessi. Riflettere su quello di cui abbiamo bisogno, e soprattutto ciò di cui abbiamo voglia…
Il tempo ci aiuta a ragionare, a vedere con occhi diversi ogni cosa, sopratutto ho imparato che il tempo, se lo sappiamo vivere nella giusta maniera, ci da alcune possibilità.
anche di vedere che alcune cose non sono come vogliono farcele credere…
stolti coloro che cercano di fregarci…
Buonanotte!
Descrivi un’abitudine che ti dà gioia.
È una tra le cose più banali…
Vedere il sole sorgere al mattino…
La bibbia della psichiatria…e non solo
sono quei libri, che leggi perchè in quel posto ci lavori, alcuni perchè sono curiosi…
Ma per averlo tra le mani è perchè lo deve conoscere…
Leggendolo posso dire che i disturbi li ho quasi tutti…
Eliminando quelli alimentari per fortuna! Almeno quelli me li posso risparmiare.
Tornando seria…
Davvero se uno legge questo manuale si auto convince che davvero i disturbi mentali può averli tutti!
Lucida e orientata…solo impaurita.
Resistere alla paura è difficile…
Ho iniziato a sentire il cuore battere più forte, non confondetevi, più forte non vuol dire più veloce.
L’ho avvertito proprio battere nel petto…
Ho cercato di respirare…
E mi sono detta CIAO!
Così è partita la mia ansia… ho pensato bene di fare le scale , di camminare, forse bastava solo fare due passi anzi che mettersi a salire due piani!
Che cogliona!
Subito dopo oltre all forza, ecco la velocità dei battiti!
Maledetti!!! 120…140…. Insomma mi sono seduta e ho iniziato a respirare…e ho pensato…STAI CALMA!
mai dire ad una persona che sta in ansia stai calma, ne sono consapevole!
Pressione presa…quei cazzo di oggetti elettrici sono paragonabili a Satana…bravissimo! Leggi pressione e pure i battiti…
CRISTO! Riprendo tutto…sta scendendo
La testa che si confonde…. E poi ci devo ragionare… e fermare tutti i pensieri di merda
alla fine tutto rientra anche la mia paura…anche la mia pressione e i battiti scendono….
ora resta la stanchezza!
Stanotte basta caffè…
Stanotte passerà!
Born to die 