Cerco di costruirmelo. Poi capita un qualsiasi evento che mi fa inciampare in mille pensieri.
E quando le cose non vanno come dico, inizia un loop mentale inquietante .
E iniziano pure i sensi di colpa…
Vorrei spegnere sti pensieri però.
Devo trovare un’alternativa ai pensieri.
Born to die 
🎀 Prova a pensare che il fardello, se non si puo’ buttare, va sistemato bene sulle spalle per poterlo portare a destinazione senza esserne schiacciati ~ Quando la vita chiede, bisogna dare ~ Poi la vita da’, e bisogna saper prendere ~ Alterne vicende
Buonanotte!
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Prova a sostituirli con un’attività manuale su cui concentrarti, se e quando puoi.
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La mia insegnante di meditazione, diceva sempre che cercare di combattere i pensieri o tentare di scacciarli o ignorarli è una battaglia persa che toglie tante energie. I pensieri vanno accettati e osservati senza giudizi preconcetti, presi per quello che sono , solo pensieri che come arrivano se ne vanno. Se ti concentri su di loro finisci solo con il trattenerli a te.
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Concordo con apheniti: un’attività manuale può essere un ottimo modo per distrarti dal caos de pensieri e avere un focus che ti aiuti a metterli in ordine.
L’alternativa è cercare di stordire la mente, arrivare in uno stato mentale in cui la forza dei pensieri non è più così opprimente e passare poi ad analizzarli quasi con distacco.
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