…assurdo..
Ore 0.10 io parlo al telefono tutti dormono bellamente (parlo di adolescenti)
Loro parlano io mi sveglio e non riesco più a dormire
Quindi la qualità del sonno cambia a seconda dell’ età…
Comunque invidio il loro sonno così pesante ..:
Io solo se mi ubriaco la sera prima dormo così profondamente tanto da non sentire nulla ..
Diversamente anche solo una porta che si apre mi disturba
🫣😓
Consiglio banale: hai provato con un po’ di valeriana/melatonina prima di andare a dormire? Mi dicono che fanno miracoli…
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Si ogni tanto la valeriana l ho usata… Ma il sonno è comunque leggero
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